آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا کرم ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست در هر روتین روزانه به حساب می‌آید؟ شاید همیشه از آن استفاده می‌کنید اما آیا واقعاً می‌دانید چگونه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید؟ استفاده نادرست از این کرم می‌تواند تاثیری که انتظار دارید را نداشته باشد. در این مطلب قصد داریم شما را با نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب آشنا کنیم چرا که استفاده درست از آن می‌تواند تاثیر زیادی در حفظ سلامت و زیبایی پوست شما داشته باشد.
چرا استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است؟
پوست ما در برابر تابش مستقیم نور خورشید آسیب‌پذیر است. اشعه‌های UV می‌توانند به پوست آسیب‌های جدی وارد کرده و باعث پیری زودرس، لکه‌های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. حتی در روزهای ابری یا سرد، اشعه‌های UV همچنان می‌توانند به پوست نفوذ کنند. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب به‌ویژه در تابستان و به‌ویژه در مناطقی که نور خورشید شدید است، یک گام حیاتی برای محافظت از پوست به شمار می‌آید.
بیشتر بخوانید: آیا بعد از استفاده از آبرسان باید صورت را شست؟
انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب
قبل از هر چیز، انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب برای نوع پوست شما از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. آیا پوست شما خشک است یا چرب؟ آیا پوست حساسی دارید که به راحتی دچار التهاب می‌شود؟ یا شاید پوست شما مستعد جوش و آکنه است؟ انتخاب ضد آفتاب مناسب برای نوع پوست، کارایی آن را به شدت افزایش می‌دهد. ضد آفتاب‌هایی که بر پایه آب هستند برای پوست‌های چرب عالی هستند در حالی که ضد آفتاب‌های غنی از مرطوب‌کننده‌ها برای پوست‌های خشک مفیدتر خواهند بود.
همچنین، همیشه باید کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که حداقل SPF 30 داشته باشد. SPF، شاخصی است که نشان می‌دهد ضد آفتاب تا چه میزان می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌های UVB محافظت کند. هرچه SPF بالاتر باشد، حفاظت بیشتری در برابر آسیب‌های خورشیدی خواهید داشت.
نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب
حالا که کرم ضد آفتاب مناسب خود را انتخاب کرده‌اید باید بدانید که چگونه از آن استفاده کنید تا تاثیر بیشتری بگیرد. برای نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب باید چند نکته را مد نظر قرار دهید:
مقدار کافی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
برای اینکه کرم ضد آفتاب تاثیر کافی داشته باشد باید مقدار مناسبی از آن را استفاده کنید. معمولاً برای پوشاندن صورت به‌طور کامل، دو بند انگشت از کرم ضد آفتاب کافی است. برای بدن، مقدار بیشتری نیاز خواهید داشت. به‌طور کلی برای هر بخش از بدن باید حدود یک قاشق چای‌خوری کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب 15 دقیقه قبل از خروج از خانه
برای اینکه کرم ضد آفتاب بتواند به بهترین شکل کار کند، بهتر است 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از آن استفاده کنید. این زمان به کرم فرصت می‌دهد تا جذب پوست شود و لایه حفاظتی ایجاد کند.
دقت در پوشاندن تمام قسمت‌های بدن
بیشتر افراد تنها به صورت خود توجه می‌کنند اما سایر قسمت‌های بدن مثل گردن، گوش‌ها، دست‌ها و حتی پاها نیز باید با کرم ضد آفتاب پوشانده شوند. هر قسمتی از بدن که در معرض آفتاب قرار دارد باید محافظت شود.
تکرار استفاده از کرم ضد آفتاب
ضد آفتاب باید هر دو ساعت یکبار تجدید شود. همچنین اگر در محیطی با عرق زیاد یا آب (مثل استخر یا دریا) هستید باید کرم ضد آفتاب را زودتر از زمان معمول تجدید کنید. حتی اگر ضد آفتاب شما ضد آب باشد پس از هر بار شنا یا تعریق شدید باید آن را تجدید کنید.
کرم ضد آفتاب برای فصل‌های مختلف سال
برخی افراد فکر می‌کنند که تنها در تابستان و روزهای آفتابی نیاز به استفاده از ضد آفتاب دارند. در حالی که در زمستان نیز اشعه‌های UV می‌توانند به پوست آسیب برسانند. پس استفاده از ضد آفتاب در فصول سرد سال نیز به همان اندازه ضروری است.
تأثیرات منفی استفاده نادرست از کرم ضد آفتاب
اگر به صورت مداوم از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید یا آن را به روش صحیح استفاده نکنید ممکن است مشکلاتی برای پوستتان ایجاد شود. از جمله این مشکلات می‌توان به آفتاب سوختگی، لکه‌های پوستی، چین و چروک‌های زودرس و حتی سرطان پوست اشاره کرد. همچنین، استفاده نادرست از ضد آفتاب می‌تواند باعث ایجاد جوش و آکنه در پوست‌های حساس یا چرب شود.
بیشتر بخوانید: معرفی 4 مدل از بهترین بالم لب موجود در بازار
نکاتی که هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب باید بدانید
ترکیب ضد آفتاب با مرطوب‌کننده: اگر پوست شما خشک است می‌توانید از ضد آفتاب‌هایی که در ترکیب‌شان مرطوب‌کننده نیز وجود دارد، استفاده کنید. این کار باعث می‌شود که هم از آسیب‌های آفتاب جلوگیری شود و هم پوست شما رطوبت کافی داشته باشد.
انتخاب ضد آفتاب با توجه به نوع پوست: همانطور که قبلاً گفته شد برای پوست‌های چرب از ضد آفتاب‌های غیرکومدوژنیک (که جوش ایجاد نمی‌کنند) استفاده کنید و برای پوست‌های خشک، ضد آفتاب‌هایی که حاوی مرطوب‌کننده هستند را انتخاب کنید.
در نظر گرفتن میزان نور خورشید: اگر در مناطقی با تابش شدید خورشید زندگی می‌کنید، ممکن است نیاز به استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالاتر داشته باشید.
استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب نه تنها به حفظ سلامت پوست شما کمک می‌کند بلکه به جلوگیری از پیری زودرس و مشکلات پوستی ناشی از تابش مستقیم نور خورشید نیز کمک می‌کند. انتخاب ضد آفتاب مناسب برای نوع پوست، استفاده از آن به میزان کافی و تکرار استفاده در طول روز از مهم‌ترین نکات هستند که باید به آن‌ها توجه کنید. به یاد داشته باشید که ضد آفتاب تنها یک محصول آرایشی نیست بلکه یک ضرورت برای مراقبت از پوست شماست.
