بادام منبع مواد مغذی است. در کل دنیا بادام به عنوان پادشاه آجیل ها شناخته می شود. این مغز خوش طعم و فوق العاده، سرشار از چربی های سالم، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که آن را به یک منبع کامل از مواد مغذی تبدیل کرده است. بنابراین تعجب آور نیست که روغن به دست آمده از این آجیل، به نام روغن بادام، طرفداران بسیاری داشته باشد .
امروزه بادام و روغن آن به عنوان یکی از منابع غنی ترکیبات مغذی شناخته می شود، که اکثر متخصصان تغذیه توصیه می کنند از آن در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. همچنین متخصصان زیبایی بر این باورند که استفاده از روغن بادام برای ماساژ پوست و مو بسیار مفید است. اگر از ما بپرسید خواص روغن بادام چیست، در یک جمله خواهیم گفت: این ماده مغذی تمام آن چیزی را که بدن نیاز دارد به آن می دهد و بخش مهمی از نیاز های زندگی مدرن امروزی را تامین می کند.
خواص روغن بادام برای پوست
استفاده از روغن بادام به دلیل خاصیت نرم کنندگی بالا، رطوبت طبیعی پوست را حفظ می کند و مانع خروج آن از سلول های پوستی خواهد شد؛ به همین دلیل یک گزینه بسیار عالی برای انواع پوست محسوب می شود. علاوه بر این استفاده از آن موجب بهبود و روشن تر شدن پوست می شود.
در صورتی که پوست خشکی داشته باشید روغن بادام می تواند بهترین دوست شما باشد و از خشکی پوست و پوسته دادن آن جلوگیری کند. این ماده مغذی مانند یک آبرسان است، پوست شما را تقویت و از آن به خوبی مراقبت می کند.
1. تمیز کننده مناسب پوست
شاید ایده پاکسازی صورت با روغن کمی شوکه کننده باشد اما تحقیقات جدید نشان داده است تمیز کردن پوست با روغن به ویژه روغن بادام شیرین، یکی از بهترین گزینه ها برای پاکسازی صورت و تمیز کردن آرایش محسوب می شود. این کار به شما کمک می کند به راحتی از آلودگی های سرسخت، چربی اضافی و سلول های مرده پوست خلاص شوید. همچنین پاکسازی صورت با روغن بادام شیرین، به باز شدن منافذ مسدود کمک می کند و به سلول ها اجازه نفس کشیدن می دهد. بعد از می توانید از پاک کننده های ملایم برای برداشتن چربی های اضافی استفاده کنید.
2. از بین برنده جای زخم و آکنه و روشن کردن پوست
مزیت استفاده از این ماده مغذی برای از بین بردن جای زخم و آکنه را بررسی می کنیم. روی یا همان زینک موجود در روغن بادام یک ماده مغذی ضروری برای بهبود زخم های ناشی از آکنه محسوب می شود. روغن بادام به دلیل ترکیب منحصر به فرد خود، ماده درمانی مؤثری برای از بین بردن اثرات زخم، آکنه و ترک های پوستی است. به همین دلیل استفاده از آن در دوران بارداری برای جلوگیری از کشیدگی های پوستی توصیه می شود. همچنین به دلیل عنصر زینک روغن بادام برای درمان لک پوست و رفع آن موثر است.
3. کاهش دهنده پف و خطوط زیر چشم
این روغن، باعث تسکین پوست زیر چشم و کاهش خطوط ریز اطراف آن می شود. بنابراین روغن بادام برای دور چشم نیز انتخاب هوشمندانه ای است. ویتامین K و E شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید، یکی از مهم ترین مزیت های روغن بادام، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است، که آن را به یک راه حل ایده آل برای کاهش سیاهی و پف زیر چشم تبدیل کرده است.
4. برطرف کننده خشکی آرنج، زانو و…
همه ما نقاط خشکی بر روی آرنج و پاهای خود داریم، اما روغن بادام در رفع این نواحی خشک چگونه به ما کمک می کند؟ پیشنهاد ما این است به جای رها کردن این خشکی ها که در بیشتر مواقع آزار دهنده است، با استفاده از روغن بادام آن ها را تغذیه کنید. روغن بادام به خوبی این خشکی ها را برطرف می کند. همچنین شما می توانید از این ماده مغذی برای نرم کردن لب های خود نیز استفاده کنید و آن ها را در تمام طول روز مرطوب نگه دارید.
خواص روغن بادام برای مو
این روغن دارای خواص آبرسانی و تغذیه ای بسیاری است که می تواند به سلامت مو های ما کمک کند و در نتیجه آن ها را براق و درخشان نگه دارد. روغن بادام نه تنها رطوبت مو ها، بلکه رطوبت پوست سر را نیز تأمین می کند. ماساژ دادن پوست سر و مو ها با این ماده مغذی از شکنندگی تار های مو، خارش سر و خشکی ریشه مو جلوگیری می کند.
از دیگر خواص روغن بادام برای مو، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. بهبود پوسته پوسته شدن و تسکین خارش سر
یکی از شایع ترین مشکلات سلامت مو، تجمع سلول های مرده در پوست سر است. این تجمع نه تنها منجر به پوسته پوسته شدن، خارش و شوره می شود، بلکه از رشد مو های سالم نیز جلوگیری می کند. این روغن یک آبرسان قوی و مغذی است و هنگامی که پوست سر خود را با آن ماساژ میدهید ، سلول های مرده از کف سر جدا و به راحتی شسته می شوند. این کار همچنین به پیشگیری و بهبود بیماری هایی مانند درماتیت سبورئیک و پسوریازیس کمک می کند.
2. کمک به تقویت مو
یکی از مواد مغذی و ضروری برای رشد مو بیوتن نام دارد، که به ویتامین H نیز معروف است. جالب است بدانید روغن بادام حاوی مقادیر مناسبی از این ماده مغذی است. در نتیجه ماساژ مو ها با این روغن یک راه موثر برای تقویت مو و رشد آن محسوب می شود.
3. نرم کننده و حالت دهنده مو
ماساژ منظم مو با روغن، مو های شما را نرم می کند و شانه کردن آن ها را راحت تر می کند.
این ماده مغذی به دلیل داشتن خاصیت نرم کنندگی، می تواند بافت و ساختار موی شما را بهبود بخشد. در این حالت انعطاف پذیری مو ها بیشتر شده و آسیب پذیری آن ها کمتر می شود.
4. ترمیم کننده مو های آسیب دیده
اسید اولئیک و اسید لینولئیک موجود در روغن بادام باعث افزایش قابلیت ارتجاعی مو می شود. همچنین ویتامین E موجود در آن یک آنتی اکسیدان قوی است که به مقابله با استرس محیطی موثر بر مو کمک می کند و آن ها را جوان تر و سالم تر نگه می دارد. پیشنهاد می کنیم به آرامی روغن بادام را روی پوست سر و مو های خود ماساژ دهید و بگذارید حداقل 20 دقیقه بماند. سپس با یک شوینده ملایم و آب گرم موها را شستشو دهید.
هرچند مصرف خود بادام بیشترین میزان مواد مغذی را به بدن می‌رساند، روغن بادام انتخاب سالمی برای اضافه کردن به برنامه‌ی غذایی است. چه برای مصرف خوراکی و چه برای استفاده‌ی موضعی، اول به‌دنبال روغن بادام تصفیه‌نشده بروید. روغن بادام تصفیه‌نشده مواد مغذی بیشتری دارد و برای سلامت پوست و موی شما خواص بیشتری دارد. اگر فکر می‌کنید ممکن است به دانه‌ها حساسیت داشته باشید بهتر است قبل از استفاده از روغن بادام بر روی پوست و مو، آن را تست کنید. برای این کار مقدار کمی از روغن را روی پوست مچ دست‌تان بمالید و در صورتی که حساسیت پوستی مشاهده نکردید آن را وارد برنامه‌ی مراقبت از پوست و موی خود کنید.