قابلیت ارتجاعی پوست چیست و چگونه از آن مراقبت کنیم؟

همه ما در جستجوی داشتن دائمی پوستی جوان و لطیف هستیم، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست برای رسیدن به پوستی جوان و لطیف لازم و ضروری است. با بالا رفتن سن به صورت کاملا طبیعی خاصیت کشسانی پوست همه‌ی افراد کاهش پیدا می کند و این امر غیر قابل اجتناب است. ولی راه هایی وجود دارند که بتوان با استفاده از آن‌ها قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش داد. این روش ها از پیری زودرس جلوگیری کرده و باعث جوانسازی پوست و شاداب‌تر نشان دادن آن می شود.

قابلیت ارتجاعی پوست چیست؟

خاصیت ارتجاعی یکی از توانایی‌های پوست بدن برای کشش و سپس به معنای واقعی کلمه برگشتن به شکل اولیه‌ی خود است. این همان چیزی است که به پوست ما بافت نرم و لطیفی می دهد.

هنگامی که ما جوان هستیم، پوست ما به طور کاملا طبیعی خاصیت ارتجاعی بیشتری دارد، اما با افزایش سن و سال، تولید الاستین و کلاژن‌ها (پروتئین های مسئول خاصیت ارتجاعی پوست) کندتر می شوند. این می تواند منجر به افتادگی پوست، چین و چروک و از دست دادن استحکام شود.

عوامل موثر بر خاصیت ارتجاعی پوست

خاصیت ارتجاعی پوست تحت تاثیر بسیاری از عوامل مختلف است که می توانند کیفیت آن را افزایش و یا کاهش دهند. این عوامل عبارتند از:

سن

با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین، دو پروتئین مسئول خاصیت ارتجاعی پوست، کاهش می یابد. این منجر به از دست دادن استحکام پوست و ظاهر شدن خطوط و چین و چروک های نسبتا ظریف می شود.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه‌های مضر ماوراء بنفش نور خورشید می تواند به فیبرهای کلاژن و الاستین در پوستتان آسیب برساند و باعث شود که آنها به راحتی تجزیه شوند. این امر به‌راحتی می تواند منجر به از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و ایجاد افتادگی و چین و چروک‌های پوست شود.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن یکی از عوامل تسریع روند پیری و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست شناخته شده است. مواد‌های شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند به فیبرهای کلاژن و الاستین آسیب برساند و منجر به پیری زودرس و کدر شدن چهره‌ی افراد نیز شود.

رژیم غذایی نامناسب

رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ضروری، مانند ویتامین های A ، C و E می تواند بر خاصیت ارتجاعی پوست تاثیر منفی بگذارد. این ویتامین ها نقش مهمی در تولید کلاژن و ترمیم پوست دارند، بنابراین کمبود آن می تواند منجر به کاهش خاصیت ارتجاعی پوست شود.

تغییرات هورمونی

نوسانات هورمونی، مانند آنهایی که در دوران یائسگی رخ می دهد، می تواند بر خاصیت ارتجاعی پوست تاثیر بگذارد. کاهش سطح استروژن می تواند منجر به از دست رفتن کلاژن و الاستین شود و باعث می شود پوست سفت تر شود و بیشتر مستعد افتادگی شود.

اهمیت خاصیت ارتجاعی پوست

خاصیت ارتجاعی پوست فقط به زیبایی شناسی مربوط نمی شود. نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. در اینجا دلیل اهمیت خاصیت ارتجاعی پوست است:

ظاهر جوان

خاصیت ارتجاعی پوست مسئول ظاهری جوان و چاق است که ما با پوست جوان مرتبط می‌کنیم. هنگامی که پوست حالت ارتجاعی دارد، پس از کشیده شدن به عقب باز می گردد و ظاهری صاف و محکم به آن می بخشد.

پیشگیری از افتادگی

از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست می تواند منجر به افتادگی شود، به ویژه در نواحی مانند گونه ها و گردن. با حفظ خاصیت ارتجاعی پوست می توانید از افتادگی پوست جلوگیری کرده یا آن را به حداقل برسانید.

کاهش چین و چروک

افرادی که دارای پوست‌ الاستیک هستند کمتر مستعد ایجاد چین و چروک‌اند. هنگامی که پوست خاصیت ارتجاعی خوبی داشته باشد، می تواند در برابر ایجاد چین و خطوط مقاومت کند و پوست را صاف و بدون چین و چروک نگه دارد.

چگونه از قابلیت ارتجاعی پوست محافظت کنیم؟

با رعایت نکات مهم مراقبتی و استفاده از روش‌های صحیح می‌توانید از کاهش قابلیت ارتجاعی پوست جلوگیری کرده و پوستتان را سالم و جوان نگه دارید.

استفاده از کرم‌های ضد آفتاب:

استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی مناسب (SPF) می‌تواند پوست را در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کند. این کار از آسیب رساندن به کلاژن‌ها و الاستین‌های پوست جلوگیری می‌کند و به خوبی باعث حفظ قابلیت ارتجاعی آن می‌شود.  یکی از مناسب ترین ضد آفتاب های برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست، کرم ضد آفتاب اولاین spf50 مناسب انواع پوست می باشد.

این کرم ضد آفتاب با ایجاد لایه ای محافظتی قوی بر روی پوست، از پوست صورت در برابر عوامل مضر  محیطی و نور خورشید محافظت خواهد کرد.

تغذیه سالم:

رژیم‌های غذایی متعادل و سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز می‌تواند به حفظ سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست بسیار کمک کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، مواد غذایی‌ حاوی اسیدهای چرب امگا۳، و منابع پروتئینی می‌توانند تولید کلاژن و الاستین را تا حد زیادی افزایش می‌دهند.

هیدراتاسیون:

مصرف آب کافی در طول روز برای حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست بسیار ضروری است. توصیه می‌شود که روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید.

اجتناب از سیگار کشیدن:

ترک سیگار می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت پوست داشته باشد. با قطع مصرف نیکوتین، جریان خون به پوست بهبود می‌یابد و تولید کلاژن و الاستین افزایش پیدا می‌کند.

ورزش منظم:

ورزش کردن منظم به بهبود جریان خون و تأمین مواد مغذی به سلول‌های پوست کمک شایانی می‌کند. این کار می‌تواند تولید کلاژن و الاستین را تحریک کند و باعث افزایش قابلیت ارتجاعی پوست شود.

مرطوب‌کننده‌ها:

استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشک شدن آن کمک می‌کند. مرطوب‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و روغن‌های طبیعی می‌توانند پوست را نرم و انعطاف‌پذیر نگه دارند.

کرم آبرسان و مرطوب کننده لایت سیمپل یکی از بهترین مرطوب کننده ها به شمار می رود که از ویژگی های قابل توجهی برای پوست برخوردار است که از این ویژگی ها می توان به موراد زیر اشاره کرد.

• بافت سبک و زود جذب
• غنی شده با ویتامین B5
• بر پایه آب و شاداب کننده پوست
• آبرسانی تا ۱۲ ساعت
• بدون چرب کردن پوست صورت
• مناسب انواع پوست
• مناسب برای پوست جوش زا
• فاقد تست بر روی حیوانات
• فاقد الکل , پارابن , رایحه و مواد شیمایی

ماساژ پوست:

ماساژ ملایم پوست می‌تواند به بهبود جریان خون و تحریک تولید کلاژن کمک کند. این کار باعث افزایش انعطاف‌پذیری و قابلیت ارتجاعی پوست می‌شود.

خواب کافی:

خواب کافی و با کیفیت به ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کند. هورمون‌های ترمیمی پوست در طول خواب تولید می‌شوند و به حفظ سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست بسیار کمک می‌کنند.

خاصیت ارتجاعی پوست یک عامل کلیدی برای حفظ جوانی و شادابی پوست شما است. درک عواملی که بر خاصیت ارتجاعی پوست تاثیرات زیادی می‌گذارند و انجام صحیح مراقبت از پوست و عادات مناسب سبک زندگی می‌تواند به شما در حفظ و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند.