بافت پوست هر فردی تحت تاثیر عناصر خارجی مانند آلودگی و محصولات مراقبت از پوست و عناصر داخلی از جمله رژیم غذایی و غیره می‌باشد. تغییراتی طبیعی در پوست با افزایش سن رخ خواهد داد. هیچگونه راه حل دائمی برای رفع چین و چروک و سایر مسائل پوستی وجود ندارد اما وقتی در سنین پایین بعضی از روش‌های موثر را در پیش بگیرید به شما در رسیدن به پوست صاف و بدون مشکل کمک می‌کند. رسیدگی همیشگی به پوست می‌تواند در سنین بالا اثر خود را نشان می‌دهد.
ما در این مقاله میخواهیم راه‌های داشتن پوست سالم و بدون جوش را به شما معرفی کنیم پس تا آخر با ما همراه باشید.
روتین مراقبتی برای داشتن پوست صاف
طرز زندگی و سبک آن فقط بر سلامتی بدن تاثیر نمی‌گذارد بلکه بسیار در داشتن پوست صاف و بدون عیب موثر است. در زیر میخواهیم به چند مورد برای داشتن زندگی سالم بپردازیم که با در پیش گرفتن آنها می‌توانید مدت بیشتری از داشتن پوست صاف و بدون جوش لذت ببرید.
هیدراته ماندن(آبرسانی پوست)
در سلامتی کلی بدن، نوشیدن آب بسیار مهم است و می‌تواند سلامت پوست را بهبود ببخشد. نوشیدن آب خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد و باعث کاهش علائم خشکی و زبری می‌شود. پس پوست با نوشیدن آب به اندازه صاف و بدون جوش خواهد شد.
استفاده از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان
غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند اثر محافظتی بر روی پوست می‌گذارند. این غذاها شامل میوه، سبزیجات برگ‌دار، ماهی‌های چرب مانند سالمون و غیره هستند. افزودن پروبیوتیک ها به رژیم غذایی به درمان و پیشگیری از بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه و همچنین آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه ی ماورای بنفش کمک می‌کند. پس با در نظر گرفتن غذاهای مفید شما پوستی سالم خواهید داشت.
تمرین‌های ورزشی به صورت منظم
ورزش‌های منظم هوازی پوست را بهبود می‌بخشد. ورزش کردن لایه ی بیرونی پوست را نازک و لایه‌های داخلی را ضخیم می‌کند. این مورد مهم باعث می‌شود که پوست جوان و صاف‌تر به نظر برسد. سعی کنید در طول روز ورزش‌های هوازی را انجام دهید.
خواب کافی
اعضای بدن انسان در طول خواب می‌تواند خود را ترمیم کند. پوست هم از این قاعده مستثنا نیست. افزایش جریان خون و تولید کلاژن تنها مواردی هستند که در طول خواب رخ می‌دهند. داشتن خواب کافی به ترمیم آسیب‌های ناشی از اشعه ی ماورا بنفش، کاهش لکه‌ها و چین و چروک ناشی از حضور در آفتاب کمک زیادی می‌کند. داشتن خواب کافی در داشتن یک پوست سالم بسیار تاثیرگذار هست.
نکشیدن سیگار
وقتی در معرض دود تنباکو قرار بگیرید مشکلات پوستی برای شما زیاد خواهد شد و خطر ابتلا به اختلالات پوستی از جمله جوش، آکنه و پسوریازیس افزایش می‌یابد. همچنین سیگار کشیدن باعث می‌شود که توانایی پوست در بهبود مختل شود. اگر می‌خواهید سلامت کلی داشته باشید سیگار را ترک کنید که بسیار به داشتن پوست صاف به شما کمک می‌کند.
محافظت در برابر نور خورشید
اشعه ی ماورا بنفش به سلول‌های پوست آسیب وارد می‌کند و باعث ایجاد خشکی، افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و حتی جوش و لک می‌شود. می‌توانید برای رفع این موضوع از کرم ضد آفتاب‌های با کیفیت استفاده کنید همچنین در برابر نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.
استفاده از محصولات بهداشتی برای داشتن پوستی صاف
بعضی از محصولات بدون نسخه وجود دارند که به صاف نگه داشتن پوست کمک زیادی می‌کنند. از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما باشد تا بهترین نتیجه را از استفاده از آن بگیرید.
محصولات پوستی که برای صاف شدن پوست می‌توان از آن استفاده کنید عبارتند از :
محصولات پوستی که برای صاف شدن پوست می‌توان از آن استفاده کنید عبارتند از :
لایه بردارهای پوست
لایه برداری و اسکراب پوست می‌تواند سلول‌های مرده را روی پوست از بین ببرد.سلول‌های مرده قبل از لایه برداری باعث می‌شود که پوست ناهموار به نظر برسد. برای لایه برداری درست اسکراب را با حرکات دایره‌ای آهسته و با فشار بسیار کم انجام دهید. لایه برداری در هفته بهتر است فقط یک بار انجام گیرد و در این کار زیاده‌روی نکنید چون برای پوست شما مشکلاتی را به وجود خواهد آورد.
یکی از محصولاتی که می توانید برای لایه برداری پوست خود از آلودگی ها و سلول های مرده استفاده کنید اسکراب های برند معتبر و شناخته شده سیمپل نظیر اسکراب برنج سیمپل روشن کننده 75 میل می باشد که در ادامه پاره ای از مهم ترین ویژگی های این محصول را می بینید:
- پاکسازی کامل سبوم و آلودگی های پوست
- غنی شده با برنج سفید
- حاوی ویتامین های E و B5
- روشن و شاداب کننده پوست
- عدم ایجاد خشکی و کشیدگی پوست
- عدم ایجاد تحریک و حساسیت پوست
- ۱۰۰ درصد وگان و بدون تست حیوانی
- فاقد الکل، پارابن، عطر، رنگ و مواد شیمیایی مضر
- مناسب انواع پوست حتی پوست خشک و حساس
برای تهیه و خرید محصول روی عکس کلیک نماید.
آلفا هیدروکسی اسید
آلفا هیدروکسی اسید به صورت گیاهی و حیوانی تولید می‌شود که در محصولات مراقبت از پوست استفاده زیادی دارند. آلفا هیدروکسی اسید کارهایی مانند بهبود چین و چروک، کلاژن سازی، افزایش جریان خون لایه برداری و غیره را به خوبی انجام می‌دهد و همچنین برای درمان جوش و تغییر رنگ پوست استفاده می‌شود.
پاک کننده‌های ملایم
برای پاک کردن همه ی آلودگی‌ها استفاده از یک پاک کننده بسیار لازم است. بهتر است با توجه به توصیه ی پزشکان پوست با یک پاک کننده ی ملایم غیرساینده و بدون الکل در صبح و قبل از خواب پاک شود چون بسیار به شما در داشتن پوست بدون جوش و صاف کمک می‌کند.
یکی دیگر از محصولاتی که برای پاکسازی ملایم پوست می توانید از ان استفاده کنید تونرها هستند که در برندهای مختلف در بازار موجود می باشد و یکی از مناسب ترین آنها که پیشنهاد مرینوس شاپ می باشد تونر تی تری بادی شاپ پوست لک دار 60 میل است که ویژگی های مهم این محصول را در ادامه می بینید:
- مناسب پوست چرب و لک دار
- حاوی روغن درخت چای ارگانیک
- خنک کننده و طراوت بخش پوست
- شفاف کننده پوست
- ممانعت از برق زدن پوست
- پاکسازی آلودگی ها و ناخالصی های پوست
- ممانعت از خشکی پوست
- بخشیدن ظاهر مات به پوست
- کاهش آثار لک های پوستی
- وگان و کاملا گیاهی
- مورد تایید آزمایشات پوستی
برای تهیه و خرید محصول روی عکس کلیک نماید.
مرطوب کننده‌ها
مرطوب کننده لایه ی محافظ اضافی به پوست را اضافه می‌کند این گونه پوست شما هیدراته خواهد ماند. انتخاب یک مرطوب کننده مناسب پوست و به صورت روزانه به شما در داشتن پوست یک دست و صاف و بدون جوش کمک زیادی می‌کند.
در این محتوا به صورت کامل با راه هایی که می توانید پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید آشنا شدید و اگر می خواهید از دیگر مطلب های مرینوس شاپ همچون مطلب چرا پوست خشک جوش میزند؟ دبدن کنید می توانید به بخش بلاگ ما مراجعه کنید.
چین و چروک، خطوط و سایر علایم روی پوست بخش طبیعی از روند زندگی است که با افزایش سن آشکار می‌شود. شاید نتوانیم این موارد را به صورت کامل از بین ببریم اما با استفاده از محصولات خوب و مراقبت‌های همیشگی می‌توانیم تا حد زیادی ظاهر شدن چین و چروک را به تعویق بیندازیم. همچنین محصولات خوب شما را از داشتن پوسته دارای جوش محافظت می‌کند و شما با توجه و رعایت همه ی این موارد می‌توانید پوستی صاف و بی‌عیبی داشته باشید.