پوست صورت می تواند در زیبایی شما تاثیر زیادی داشته باشد به همین خاطر امروزه توجه به روتین مراقبت از پوست قبل از خواب در اولویت خانم ها قرار گرفته است. برای داشتن پوستی صاف و سالم و سرحال، نکات مختلفی را باید رعایت نمود. یکی از این نکات، رعایت روتین شبانه مراقبت از پوست است. یکی از مهم‌ترین رازهای سلامت بدن، خواب باکیفیت هنگام شب است. پوست همانند سایر اعضای بدن به یک عادت خواب مناسب و سالم نیاز دارد تا جوانی و طراوتش را از دست ندهد.
در طول روز پوست شما در برابر تهدیدهای خارجی وظایف زیادی را انجام می‌دهد، اما شب‌ها در حالت استراحت و بازسازی قرار می‌گیرد تا سلول‌های آن فرایند جوان‌سازی را آغاز کنند. از طرفی هنگام خواب سلول‌های پوستتان رشد بیشتری را تجربه می‌کنند که باعث تقویت لایه درم می‌شود. خواب کافی و باکیفیت برای جوان‌سازی پوست لازم است، اما کافی نیست. برای اینکه پوستتان ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده را با سرعت بیشتری انجام دهد، بهتر است به یک روتین مراقبت از پوست قبل از خواب متکی باشید.
چرا روتین مراقبت از پوست قبل از خواب مهم است؟
پوست شما در طول روز در معرض برخورد با اشعه خورشید، باکتری‌ها و آلودگی‌های مختلف قرار می‌گیرد. معمولاً شب‌ها این فرصت را دارید که از محیط‌های مضر برای پوستتان دور بمانید. زمانی که ارتباط و برخورد پوست با این آلودگی‌ها کمتر می‌شود، سلول‌های آسیب‌دیده از بین می‌روند و سلول‌های جوان و جدید جایگزین می‌شوند.
مراحل روتین مراقبت از پوست قبل از خواب
پوست شما در هنگام خواب شروع به بازسازی و ترمیم می کند و بهترین زمان برای کمک به پوست در این زمان است. به همین دلیل دکتر پوست و مو توصیه می کند روتین مراقبت از پوست را حتما قبل از خواب انجام دهید. در روتین مراقبت از پوست قبل از خواب، مراحلی مشابه با آن کارهایی که در طول روز انجام می‌دهید را دارید که شامل پاکسازی، درمان و رطوبت رسانی می‌شود، اما خب در مورد قبل از خواب، روال کار کمی متفاوت به نظر می‌رسد.
پوست را پاکسازی کنید
برای پاکسازی پوست از آلودگی باید به دنبال یک شوینده ملایم بروید. قبل از خواب می توانید از پاک کننده‌هایی که بر پایه روغن هستند استفاده کنید. حتی می‌توانید برای محکم کاری ابتدا از یک میسلار واتر و پاک کننده‌های پایه آب استفاده کنید و تمام صورت را با آن تمیز کنید و بعد سراغ شوینده بروید. با این کار شما به خوبی تمام منافذ پوست خود را پاکسازی می‌کنید.
تونر روی پوست خود بزنید
اگر می‌خواهید از تونر استفاده کنید، آن را به همان روشی که صبح می‌زنید، استفاده کنید. نحوه استفاده از تونر به این صورت است که آن را بعد از شستشوی صورت روی پوست تمیز می‌زنید که هم PH پوست را تنظیم کند و هم اگر آلودگی‌ای روی پوست صورت باقی مانده باشد، را پاک کند. این مرحله دوم روتین مراقبت از پوست قبل از خواب است. تونر سیمپل تسکین دهنده انواع پوست 200 میل یکی از تونر با کیفیت است که می توانید برای روتین مراقبت از پوست قبل از خواب استفاده کنید.
این تونر برای یک روتین روزانه پوستی بسیار ملایم می باشد. این محصول بی نظیر هرگونه آلودگی های پوستی نظیر باقی مانده آرایش و ناخالصی ها را از همگام با پاکسازی پوست از بین خواهد برد. در عین حال PH طبیعی پوست را حفظ می کند و متعادل می سازد. سرشار از رو ویتامین B5، بابونه، فندق جادوگر هیزل و آلانتوئین بوده و پوست را تغذیه خواهد کرد.
در صورتی که قصد خرید این تونر را دارید می توانید روی این محصول کلیک کنید.
آبرسان روتین مراقبت از پوست
کرم آبرسان پایه و اساس هر روتین پوستی است و شما چه شب و چه روز باید از آن استفاده کنید. هیالورونیک اسید موجود در کرم‌های آبرسان باعث آبرسانی عمیق پوست صورت می‌شود و به همین خاطر امکان بروز چروک و خشکی پوست بسیار کم می‌شود. در میان محصولات عالی آبرسان، بمب کرم آبرسان و مرطوب کننده لایت سیمپل 125 میل می‌تواند بهترین انتخاب شما برای خرید این محصول باشد.
این کرم آبرسان و مرطوب کننده دارای بافت بسیار سبک و زود جذب است و فورا جذب پوست خواهد شد. فرمولاسیون این کرم سیمپل فاقد تست حیوانی است و تا 12 ساعت پوست را مرطوب نگه می دارد. یکی از بارزترین ویژگی های کرم لایت سیمپل بر پایه آب بودن این محصول می باشد. دقیقا هنگام تماس با پوست بسرعت جذب شده و به هیچ عنوان حس چربی و سنگینی بر روی پوست باقی نمی گذارد. اگر دارای پوست حساس و جوش زا اهستید، این یکی از بهترین گزینه های برای آبرسان و مرطوب نمودن پوست شما می باشد. همچنین این محصول غنی شده با ویتامین B5 و ویتامین E است.
در صورتی که قصد خرید این کرم آبرسان و مرطوب کننده را دارید می توانید روی این محصول کلیک کنید.
استفاده از سرم‌ها و کرم‌های درمانی
استفاده از اسید آلفا هیدروکسی در میان متخصصان بسیار توصیه شده است و سرم‌هایی که این ماده را دارند، به درخشندگی پوست کمک می‌کنند و باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست می‌شوند. همچنین این نوع سرم‌ها و کرم‌ها به ساخت کلاژن کمک می‌کنند و پوست را شفاف‌تر می‌کنند. اگر می‌خواهید استفاده از کرم‌ها و سرم‌ها دارای رتینول را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید، بهترین کار استفاده از آن در روتین مراقبت از پوست قبل از خواب است. رتینول نوعی ویتامین A است که به کاهش چین و چروک، لکه‌های پوست و کوچک‌تر شدن منافذ پوست کمک می‌کند.
کرم دور چشم بزنید
استفاده از کرم دور چشم هم برای روز و هم برای شب و قبل از خواب، بسیار توصیه می‌شود. در واقع نمی‌توان هیچ روتین پوستی‌ای را بدون کرم‌ها دور چشم تصور کرد. برای استفاده از کرم دور چشم مقداری کمی را روی انگشتان خود بزنید و آن را به آرامی و پایین‌تر از چشم‌ها خود به صورت ضربه‌ای بزنید. سعی کنید کرم دور چشم را خیلی نزدیک به چشم نزنید، چرا که باعث بروز میلیا و یا همان دانه‌های چربی در پوست می‌شود .
کرم‌های درمانی برای درمان لکه‌های آکنه را بزنید
اگر جوش‌هایی دارید که دوست دارید زودتر از بین بروند، شب و قبل از خواب بهترین زمان برای استفاده از کرم‌های درمان لکه‌های آکنه است. اما توصیه و پیشنهاد ما به شما این است که به جای تمرکز بر روی جوش‌ها، سراغ اقدامات پیشگیرانه مانند انجام مداوم همین روتین پوستی بروید.
پوست خود را مرطوب کنید
روند مرطوب کردن پوست در شب بسیار مهم است، زیرا به عنوان مانع بر روی پوست عمل می‌کند و از خارج شدن رطوبت از پوست جلوگیری می‌کند. به این ترتیب، هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید، پوست شما براق و درخشان است. کرم مرطوب کننده همچنین می‌تواند میزان اثربخشی آبرسان را نیز دو چندان کند .
روغن صورت را فراموش نکنید
روغن‌های صورت راهی عالی برای حفظ رطوبت پوست، هنگام خواب هستند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که اگر پوستشان چرب است و جوش و آکنه می‌زند، نباید از روغن‌های پوست استفاده کنند. بسیاری از آنها واقعاً می‌توانند به آبرسانی و لطافت پوست کمک کنند. به خصوص اگر از موادی مانند رتینول و اسیدهای هیدروکسی آلفا استفاده کنند، به همین خاطر، روغن‌های صورت یک روش عالی برای افزایش رطوبت پوست هستند.
زدن بالم لب روتین مراقبت از پوست
پوست صورت، شامل پوست لب‌ها نیز می‌شود و شما در روتین قبل از خواب خود استفاده از بالم لب‌های باکیفیت را نیز باید قرار دهید. روش استفاده از بالم لب نیز به این صورت است که آن را بعد از اتمام تمام محصولات پوستی روی لب‌ها می‌زنید و بعد به تخت‌خواب می‌روید.
ترتیب روتین پوستی شبانه
علاوه بر انتخاب محصولات مناسب، ترتیب روتین پوستی شبانه نیز اهمیت بالایی دارد. می‌توانید با توجه به توضیحات زیر روتین خود را انجام دهید.
- پاک کننده آرایش
- شوینده صورت
- تونر
- ماسک صورت تقویت کننده پوست
- سرم برای پوست صورت
- کرم دور چشم
- محصولات ضد لک و روشن کننده صورت
- رطوبت رسان و آبرسان صورت
- روغن صورت
بهترین روتین پوستی شب چه ترکیباتی دارد؟
بهترین روتین شب حاوی ترکیباتی نظیر هیالورونیک اسید، لیپیدها و پروتئین هستند. می توانید از انواع کرم شب ضد چروک و آبرسان که حاوی رتینوئید هستند نیز استفاده کنید.
پوست به طور مداوم در معرض آسیب قرار دارد و سیستم بدن به تنهایی قادر به ترمیم و پاکسازی این میزان از آسیب نیست. بنابراین روتین پوستی شب برای خانم‌ها و آقایان در هر سنی ضروری است. از اثرات این روتین می‌توان به پاکسازی صورت، تامین رطوبت مورد نیاز پوست، رفع چروک، جای لک و جوش و … اشاره کرد .
علاوه بر این، روتین پوستی می‌تواند نیازهای پوست را برای شادابی پوست و حفظ جوانی آن برآورده کند. در نهایت به شما عزیزان پیشنهاد می‌کنیم برای به تعویق انداختن فرایند پیری و افزایش طراوت پوستتان، یک روتین پوستی مناسب را در نظر بگیرید.