امروزه استفاده از تمیزکننده‌های دندان همانند مسواک، نخ دندان، دهانشویه و غیره به عنوان بخش مهمی از روتین مراقبت از دندان‌ها و لثه‌ها به شمار می روند. تمامی دندانپزشکان توصیه می‌کنند که تمیز کردن بین دندان‌ها روزی یک بار فراموش نشود. باید بدانید استفاده از نخ دندان مانند مسواک زدن بسیار مهم است و اگر پلاکت ها با مسواک زدن و نخ دندان از بین نرود، باعث ایجاد جرم در بین دندان ها خواهد شد. همانطور که کشیدن نخ دندان از بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان به خوبی جلوگیری می‌کند، نحوه صحیح نخ دندان کشیدن نیز بسیار مهم است. در این مطلب سعی داریم شما را با نحوه صحیح استفاده از نخ دندان و توصیه های مهمی برای استفاده صحیح از نخ دندان آشنا کنیم.
چرا استفاده از نخ دندان ضروری است؟
همانطور که می دانید مسواک زدن تنها می تواند 60 درصد از سطوح دهان و دندان ها را تمیز کند؛ اصولاً مسواک تنها می تواند سطوح قابل دسترس دندان را تمیز کند و نمی تواند بین دندان ها را از باکتری ها در امان نگه دارد. یکی از مهمترین علل ایجاد بیماری لثه، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان است. متاسفانه باید بگوییم، عدم رسیدگی به بهداشت دندان اغلب باعث می شود که پلاک دندان به راحتی به خط لثه نفوذ کرده و باعث تحریک در بافت آن شود. اگرچه پلاک ها می توانند رشد کنند و اینجاست که به راحتی می تواند به زیر لثه رفته و باعث بیماری های مربوط به لثه مانند پریودنتال و جنجویت و سایر بیماری لثه شود؛ در چنین شرایطی احتمال جراحی لثه بسیار زیاد است و به همین دلیل استفاده از نخ دندان بسیار ضروری است.
قطعاً تنها مسواک زدن نمی تواند تضمین کننده بهداشت دندان و دهان باشد؛ به همین دلیل نخ دندان به عنوان یکی از بهترین مکمل های قوی و بسیار محبوب برای رعایت بهداشت دندان و دهان در این خصوص است. یکی دیگر از فواید فوق العاده نخ دندان، از بین بردن بوی بد دهان است. ذرات ریز مواد غذایی در داخل دهان پس از فعالیت باکتری های دهان از مهمترین علت برای ایجاد بوی بد دهان است. تا زمانی که ذرات مواد غذایی موجود در بین دندان از بین نروند، می تواند باعث ایجاد بوی بد دهان شود. اما همانطور که استفاده از نخ دندان یکبار در روز ضروری است، نحوه استفاده صحیح از نخ دندان نیز بسیار مهم است. در ادامه با بهترین نحوه استفاده از نخ دندان آشنا خواهید شد. در صورتی که تمایل به خرید نخ دندان دارید می توانید روی این کلمه کلیک کنید یا اینکه به صفحه آن مراجعه نماید.
نحوه صحیح نخ دندان کشیدن
در واقع بیماری لثه از ناحیه خط لثه و بین دندان‌ها شروع می‌شود و به همین دلیل نخ کشیدن صحیح روزانه بخش مهمی از رعایت بهداشت دهان است. نخ دندان تمامی ذرات غذایی را از مابین شیار دندان و فاصله بین دندان ها بیرون می کشد و مانع از ایجاد بوی بد و پوسیدگی دندان ها خواهد شد. همچنین برای این که بیشترین فایده را از نخ دندان ببرید، بهتر است آن را به بهترین روش استفاده کنید. در اینجا ما به نکات کلیدی کشیدن نخ دندان به نحوه صحیح پرداخته ایم:
- در ابتدا حدود 40 الی 50 سانتی‌متر از نخ را به خوبی دور انگشتان وسط هر دست بپیچید. سپس نخ را بین دو انگشت شست و اشاره به نحوی بگیرید که 3 تا 5 سانتی‌متر از نخ بین دو انگشت کشیده شود.
- 5 سانتی‌متر از نخ دندان را مابین انگشتان خود به صورت محکم بگیرید و نخ را با انگشت اشاره بین دندان‌های پایین بکشید.
- بهتر است نخ را با حرکت زیگزاگی و به آرامی بین دندان‌ها بکشید. توصیه می کنیم نخ را محکم از بین دندان‌ها بیرون نکشید و با حوصله و به آرامی این کار را انجام دهید.
- سعی کنید نخ را بین زیر خط لثه و سطح دندان ها به آرامی به بالا و پایین بلغزانید و برای هر کدام از دندان هایتان از یک قطعه نخ تمیز استفاده نمایید.
3 توصیه مهم برای استفاده صحیح از نخ دندان
همانطور که در مطلب بالا به آن اشاره کردیم، استفاده از نخ دندان بسیار مهم است و ضروری است روزانه یکبار از این محصول استفاده شود. توصیه های مهمی برای زمان استفاده از نخ دندان وجود دارد که اگر بتوانید این توصیه ها را یاد بگیرید، می توانید سلامتی دندان هایتان را با استفاده از نخ دندان تضمین کنید.
نخ را با احتیاط بین دندان ها بکشید
باید بدانید نخ دندان کشیدن به روش نادرست ممکن است عوارضی را هم به دنبال داشته باشد. نخ دندان کشیدن و تمیز کردن بین دندان‌ها باید به گونه ای باشد که باعث ایجاد درد و خونریزی دندان ها نشود. اگر نخ را به صورت خشن بین دندان ها بکشید، به بافت بین دندان‌ها آسیب جدی خواهید زد. اما از طرفی هم اگر در نخ کشیدن بیش از حد ملایم باشید، ذرات مواد غذایی در بین دندان‌ها باقی می ماند و در نتیجه اینکار ما هیچ گونه اثری بر تمیزی دندان هایمان نخواهد داشت. ممکن است در ابتدا اندکی احساس ناراحتی در هنگام استفاده از نخ دندان احساس شود، اما این درد غیر قابل تحمل نیست و نباید تسلیم شوید.
انتخاب مناسب نوع نخ دندان
امروزه تنوع بالای نخ دندان باعث تردید در انتخاب نخ دندان مناسب می شود. انواع نخ دندان ها مانند: طعم دار مومی یا غیر مومی، نواری یا اشکال مختلف این محصول در بازار و فروشگاه ها وجود دارد. یکی از ویژگی هایی که نخ دندان باید داشته باشد، کیفیت نخ آن است. نخ دندان نباید طوری که با یکبار کشیدن آن بین دندان، رشته رشته شود و بافت خود را از دست بدهد.
یکی از محبوب ترین برند نخ دندان، نخ دندان اسنشیال فلاس اورال بی است. این محصول دارای نخ با بافت ابریشمی بوده و به راحتی دور انگشتان قرار می گیرد. عصاره نعنا ارگانیک و کاملا طبیعی این محصول، بوی بسیار خوشایند را در بین دندان ها ایجاد می کند و سبب طراوت دهان و دندان خواهد شد.
برای تهیه و خرید محصول روی عکس کلیک کنید.
انتخاب بهترین زمان استفاده از نخ دندان
یکی دیگر از مهمترین نکات تمیز کردن بین دندان‌ها، انتخاب بهترین زمان نخ دندان است. برای آن دسته از افرادی که ساعات پایانی شب بسیار خسته هستند و انرزی کافی برای استفاده از نخ دندان را ندارند، بهتر است تمیز کردن بین دندان‌هایشان را به ساعات ابتدایی مانند صبح یا پس از ناهار موکول کنند. اما اگر وقت کافی داشته باشید، بهترین زمان برای نخ کشیدن، شب قبل از خواب است.
