یکی از عادت های مهم بهداشت دهان و دندان، نخ دندان کشیدن مرتب دندان ها است. مواد غذایی میان دندان ها گیر می کنند و به راحتی نمی توان با مسواک از بین برد؛ به همین دلیل باعث افزایش پلاکت در دهان و ایجاد باکتری های مضر می شود. پلاک در واقع یک نوع ماده بسیار چسبناک می باشد که اغلب روی دندان ها جمع می شوند و باعث ایجاد بیماری لثه و پوسیدگی دندان هایمان خواهد شد.
اگر می خواهید بهترین نتیجه را پس از نخ دندان بگیرید و از دندان هایتان در برابر پلاک ها محافظت کنیم، قطعا باید روش صحیح نخ دندان کشیدن را نیز یاد بگیرید. استفاده از نخ دندان بصورت نادرست می تواند به لثه و دندان هایتان آسیب برساند. در ادامه به بهترین روش استفاده از نخ دندان می پردازیم.
آشنایی با نخ دندان و زمان مناسب استفاده از آن
در واقع نخ دندان در دو نوع تک رشته ای و چند رشته ای تولید می شود که نخ دندان چند رشته ای از جنس نایلون و نخ دندان تک رشته ای از جنس تفلون می باشد. یکی از مهمترین دلایل استفاده از نخ دندان، بیرون آوردن مواد غذایی است که مابین دندان ها گیر کرده است. باید بدانید مواد غذایی باقی مانده در بین فاصله بین دندان ها با مسواک پاک نمی شود، اینجاست که نخ دندان به کمک ما می آید. با استفاده از نخ دندان می توانید تمامی مواد غذایی که در بین دندان ها گیر کرده است را خارج کنید و از هرگونه پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه پیشگیری نمایید.
همچنین دانستن زمان مناسب جهت استفاده از نخ دندان می تواند به سلامتی دهان و دندان ها کمک کند. دسته ای از افراد هستند که در ابتدا مسواک می زنند و سپس نخ دندان می کشند، اما باید بدانید این روش کاملا نادرست است؛ در ابتدا مسواک بزنید و پس از آن از نخ دندان استفاده کنید. ذرات مواد غذایی داخل دهان باقی می مانند و باعث بوی بد دهان و بیماری لثه خواهد شد.
پزشکان اغلب توصیه می کنند که نخ دندان را قبل از مسواک زدن بکشید. با استفاده از نخ دندان می توانید تمامی مواد غذایی و پلاک ها را از بین دندان ها خارج کنید و با استفاده از مسواک تمامی این ذرات را از دهان خارج نمایید. انجمن دندان پزشکی اغلب توصیه می کنند که روزانه یک نخ دندان بکشید و دوبار مسواک بزنید، اما بهترین روش استفاده از نخ دندان چگونه است؟ بهترین و محبوب ترین مارک نخ دندان کدام است؟ در ادامه به برسی یکی از محبوب ترین برندهای نخ دندان می پردازیم.
بهترین و محبوب ترین مارک نخ دندان
یکی از با کیفیت ترین و پرطرفدارترین مارک نخ دندان می توان به نخ دندان اسنشیال فلاس اورال بی اشاره کرد. جنس نخ این نخ دندان از جنس بافت ابریشمی بوده و براحتی دور انگشتان قرار می گیرد. همچنین کنترل نخ دندان اورال بی پس از مرطوب شدن نیز بسیار آسان است و دارای عصاره نعنا ارگانیک می باشد. پس از استفاده این نخ دندان می توانید طراوت خاصی به دهان و دندان خود ببخشید و دهان خود را از هرگونه باکتری و پلاک های بین دندانی باقی مانده در میان شیار و مابین دندان هایتان حذف کنید.
برای خرید این محصول روی عکس کلیک کنید.
بهترین روش استفاده از نخ دندان
در ابتدا حدود 40 الی 60 سانتی متر از نخ دندان را جدا کنید. برای اینکه بتوانید به صورت صحیح نخ دندان بکشید، به یک رشته نسبتاً طولانی احتیاج خواهید داشت. به این نکته مهم توجه داشته باشید که زمانی که می خواهید دندان های دیگر خود را نخ بکشید باید از قطعه تمیزتر نخ دندان استفاده کنید، به همین دلیل در هنگام استفاده از نخ دندان به بافت کمی بلندتر نیاز پیدا خواهید کرد.
طرف انتهای تکه نخ دندان را به خوبی دور انگشتان میانی بپیچید و سپس با دست دیگرتان ابتدای نخ را به صورت حلقه های شل دور هر انگشت میانی خود بپیچید تا بتوانید بهتر نخ را میان دندان هایتان بکشید. اگر احساس می کنید نخ را بیش از حد محکم بسته اید، توصیه می کنیم آن را از انگشتان خود باز کنید تا گردش خون در انگشتتان قطع نشود.
بهتر است برای نگه داشتن نخ دندان از انگشت اشاره خود استفاده کنید. سعی کنید، فاصله ای در حدود 3 تا 7 سانتی متر را بین دستان خود ایجاد کنید. نخ دندان را بین دندان هایتان بکشید و در همین حین انگشتان خود را در امتداد نخ دندان حرکت دهید تا بتوانید از یک قسمت تازه برای استفاده از هر دندان داشته باشید.
پزشکان توصیه می کنند که در ابتدا دو دندان جلو و بالایی خود را در ابتدا نخ بکشید و سپس هر دو طرف دهان هایتان را به صورت جداگانه انجام دهید. این روش ی نوع الگوی منظم بوده که تنها برای نخ کشیدن منظم دندان ها انجام میشود و با این روش دندانی باقی نمی ماند که نخ نکشیده باشید.
با ملایمت و با حوصله نخ دندان بکشید. بسیاری از افراد احساس می کنند، نخ کشیدن دندان ها به صورت خشن باعث تمیزی بیشتر دندان ها می شود، اما باید بدانید استفاده محکم و خشن از نخ دندان تنها باعث ضربه به لثه شده و باعث خونریزی و عفونت خواهد شد.
سعی کنید نخ دندان را به شکل حرف C در اطراف و مابین دندان ها بکشید. این روش به شما کمک می کند تا کوچکترین مواد غذایی چسبیده به دندان هایتان جدا شوند و برای تمیز کردن فضای زیر خط لثه مهم است. توصیه می شود، نخ دندان را زیادی روی لثه نکشید تا باعث صدمه به لثه و خونریزی در این ناحیه نشود.
در نهایت پشت دندانهای آسیاب خود را نخ بکشید. نخ دندان را در اطراف دندان های آسیاب عقب حلقه کنید و به آرامی نخ را روی دندان ماساژ دهید. پشت دندان آخر خود را فراموش نکنید و از هر طرف دندانهایتان را در بالا و پایین تمیز کنید. پزشکان می گویند بیماری لثه و پوسیدگی دندان ها معمولا بر روی دندانهای پشتی بیشتر رخ می دهد، چراکه دستیابی به آنها دشوارتر است.