بیوتین و یا همان ویتامین B7 یکی از تاثیرگذارترین ویتامین های موجود در گروه ب و یک ماده مغذی برای پیشگیری کردن از ریزش مو و همچنین برای افزایش رشد موها به حساب می آید. اگر می‌خواهیدبدانید که بیوتین چه فوایدی برای موها دارد؟ و می خواهید که تاثیر گذاری قرص بیوتین بر روی ریزش موها یتان را ببینید حداقل باید سه ماه به طور مرتب از این مکمل استفاده کنید.
تمامی ویتامین های گروه ب برای بهبود رشد مو ها و همچنین جلوگیری از ریزش مو ها بسیار تاثیر گذار هستند. ولی در این بین بیوتین بیشترین تاثیرگذاری را دارد. ویتامین B7 و یا همان بیوتین توانایی این را دارد که به بدن کمک کند تا انرژی و همچنین مواد مغذی را از چربی ها، پروتئین ها و همچنین کربوهیدرات ها دریافت کنند.
همچنین این ویتامین در افزایش یافتن رشد مو ها تاثیرگذار است و به خاطر همین است که خیلی از افراد از قرص بیوتین ایرانی و یا خارجی با یه آمپول بیوتین برای جلوگیری کردن از ریزش موها یشان استفاده می کنند. در ادامه این مطلب به فواید بیوتین برای موها می پردازیم پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
فواید بیوتین برای مو
قرص بیوتین در بین مصرف کنندگان به خاطر تاثیرگذاری که در رشد مو ها دارد، در بین محبوب ترین مکمل ها قرار گرفته است. اما این موضوع را به یاد داشته باشید که آزمایشات بالینی اغلب تاثیر گذاری بیوتین برای رشد مو ها را تایید نمی کنند، مگر اینکه بدن خود فرد با کمبود بیوتین روبرو شده باشد.
پس در نتیجه اگر در بدنتان کمبود بیوتین دارید با مصرف کردن این ویتامین در قالب آمپول و یا قرص مطمئناً می توانید رشد بهتر موهایتان را ببینید. در ادامه چند مورد از فواید بیوتین برای موها را بیان می کنیم:
- افزایش ضخامت تار مو ها
- تقویت کننده موها و کاهش دهنده احتمال شکنندگی موها
- افزایش دهنده درخشندگی مو
- بهبود دهنده حجم موها
- مقابله با التهاب در بدن و پیشگیری از ریزش مو ها
بیوتین از جمله ویتامین های محلول در آب به حساب می آید و در بین خوراکی هایی مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، اسفناج، حبوبات، ماهی سالمون و همچنین گوشت گاو و مرغ می توان آن را یافت کرد.
بیوتین و ریزش مو
مکمل بیوتین از چه راه هایی می تواند از ریزش مو پیشگیری کند؟ امروزه مصحولات زیادی وجود دارد که با داشتن ماده بیوتین در ساختار خود به تقویت،بازسازی و جلوگیری از ریزش موها کمک می کنند که یکی از مناسب ترین این محصولات شامپوهایی است که علاوه بر پاکسازی موها با داشتن بیوتین در ترکیبات خود به تقویت موها نیز کمک می کند که از میان آنها می توان به شامپو ضد ریزش و حجم دهنده بیوتین و کلاژن بیوکسین مناسب انواع مو ۳۰۰میل اشاره کرد که پاره ای از مهم ترین ویژگی های آن را در ادامه می بینیم:
مناسب انواع مو
حاوی بیوتین، کلاژن و پپتیدها
ضد ریزش مو
حجم دهنده و پرپشت کننده موها
افزایش ضخامت مو
تقویت کننده موها
فاقد پارابن
در صورتی که تمایل به خرید این محصول را دارید می توانید روی این عکس کلیک نمایید.
کمک به افزایش یافتن ساخت کراتین در بدن
ویتامین B7 و یا همان بیوتین توانایی این را دارد که ساخت کراتین در بدن را تحریک کند. کراتین یک پروتئین اصلی به حساب می آید که در ساختار پوست مو و ناخن نقش بسیار مهمی دارد. بیوتین با تحریک کردن ساخت کراتین در بدن توانایی این را دارد که سرعت رشد فولیکول های مو را افزایش دهد و به این ترتیب به پر پشت شدن مو ها کمک می کند و سپس ریزش مو را نیز کاهش می دهد.
جبران کمبود بیوتین در بدن با استفاده از قرص بیوتین
همان گونه که ذکر کردیم مطالعات کمی تاثیرگذاری بیوتین بر روی ریزش مو ها و افزایش رشد موها را تاکید می کنند. ولی اگر شما به کمبود بیوتین مبتلا هستید در چنین مواقعی مطمئناً با مصرف این ویتامین در قالب مکمل می توانید از ریزش موها یتان پیشگیری کنید.
خوب است بدانید با وجود اینکه گفته می شود که کمبود بیوتین در بین مردم خیلی کم است، اما خیلی از افراد با استفاده کردن از قرص بیوتین ریزش موهایشان کمتر می شود به خاطر همین این گمان ایجاد می شود که کمبود بیوتین در بعضی از جوامع شاید آنقدرها نیز کم نباشد.
برای اینکه تاثیر گذاری که قرص بیوتین می تواند بر روی ریزش موها بگذارد را ببینید، حداقل باید ۹۰ روز یعنی همان سه ماه به طور مرتب از این قرص استفاده کنید.
مقابله کردن با التهاب در بدن با استفاده از بیوتین
ریزش مو به خاطر دلایل زیادی می تواند رخ دهد که تغییرات هورمونی، ژنتیک و همچنین مبتلا شدن به بعضی از بیماری ها می توانند از مهم ترین این دلایل باشند. همچنین التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ریزش مو به حساب می آید.
ریزش مو و مصرف قرص بیوتین از این جهت نیز می توانند با همدیگر ارتباط داشته باشند که این ویتامین به کم کردن التهاب در بدن کمک می کند. زمانی که التهاب کم می‌شود رشد مو ها نیز بهبود می یابد و بنابراین فرد ریزش موی کمتری خواهد داشت.
علت های کمبود بیوتین در بدن
در بالا ذکر کردیم که استفاده از قرص بیوتین و ریزش مو در مواقعی می توانند با همدیگر ارتباط داشته باشند و در کاهش ریزش مو تاثیری دیده شود که بیوتین در بدن کمبود داشته باشد. مهم ترین عواملی که در بروز کمبود بیوتین تاثیر گذارند عبارتند از:
- مصرف زیاد از حد آویدین (ترکیبی که به صورت طبیعی در برخی از غذا ها مانند تخم مرغ وجود دارد و جذب بیوتین را دچار خلل می‌کند)
- استفاده کردن طولانی مدت از داروهای ضد تشنج
- اختلال گوارشی
- مصرف زیاد از حد الکل و یا داروهای داخل وریدی
- استفاده از ایزوترتینوئین که یک داروی ضد آکنه می باشد
- گاسترکتومی یا همان جراحی معده
- خوردن برخی آنتی بیوتیک ها
- سیگار کشیدن
در این محتوا به صورت کامل با خواص بیوتین برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها آشنا شدید و اگر می خواهید از دیگر مطلب های مرینوس شاپ همچون مطلب فواید روغن جوجوبا برای برای مو چیست؟ دیدن کنید می توانید به بخش بلاگ ما مراجعه کنید.
علائم کمبود بیوتین در بدن کدام است ؟
با مشاهده هر یک از نشانه‌های زیر در بدن خودتان باید به پزشک مراجعه کنید تا پزشک نیز شما را از لحاظ کمبود بیوتین مورد معاینه قرار دهد:
- ایجاد اختلال در حافظه و گیجی
- ریزش مو
- بثورات پوستی مخصوصا در نواحی اطراف دهان و بینی
- معده درد و حالت تهوع
- درد و گرفتگی عضلات
البته کم بودن خیلی از مواد مغذی دیگر نیز امکان دارد که همین علائم را داشته باشد. به خاطر همین نیاز باید در مورد مصرف و یا مصرف نکردن مکمل بیوتین برای ریزش مو با پزشکتان مشورت کنید.