یکی از ورزش‌های عالی برای بدن شنا می‌باشد. شنا علاوه بر اینکه یک ورزش بسیار خوب است راهی برای آرام کردن ذهن می‌باشد اما ممکن است که برای شما بعد از شنا خارش و خشکی پوست به وجود آمده باشد. برای مراقبت از پوست و مو بعد از شنا چه کارهایی را باید انجام دهیم؟
ما در این مقاله می‌خواهیم مشکلاتی که آب استخر برای پوست ایجاد می‌کند را بیان کنیم و برای پیشگیری از آن راهکارهایی را ارائه دهیم. با استفاده از آن به راحتی می‌توانید پوست و موی خود را در برابر آسیب آب دریا و کلر استخر محافظت کنید. پس برای رفع مشکلات بعد از شنا کردن تا آخر این مطالب ما را همراهی کنید.
علت خارش بعد از استخر
اکثر افراد بعد از شنا در استخر حس می‌کنند که پوستشان خشک شده است و مدام خارش دارد. اگر می‌خواهید این موضوع را بررسی کنید باید به یکی از بحث برانگیزترین عوامل یعنی کلر بپردازیم. کلر ماده‌ای است که برای از بین بردن باکتری و میکروب در آب استخر استفاده می‌شود. استفاده از کلر از بروز عفونت و مشکلات مختلف پیشگیری می‌کند اما با وجود اینکه شما را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند مشکلات مختلفی را برای پوست ممکن است که به وجود آورد.
کلر به لایه ی بالایی چربی در سطح پوست آسیب می‌رساند و باعث خشک شدن پوست، خارش و پوسته پوسته شدن می‌شود.
کسانی هم که پوست حساسی دارند ممکن است جوش‌های جدید با تشدید اگزما را هم در خود احساس کنند. برای آشنایی با درمان حساسیت به کلر استخر باید مقاله ی راه‌های جلوگیری از آسیب کلر استخر مطالعه شود اما مشکلات پوستی که بر اثر کلر به وجود می‌آید تا حد زیادی قابل پیشگیری هستند و می‌توانید با رعایت چند نکته مهم آسیب‌ها را به حداقل برسانید و دیگر نگران التهاب خشک شدن و خارش پوست نباشید.
راهنمای مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا
مراقبت از پوست و مو فقط به بعد از شنا مربوط نمی‌شود بلکه باید قبل از رفتن به استخر هم کارهایی را انجام دهیم. ما در این مرحله مراقبت‌هایی از پوست و مو قبل و بعد از شنا را برایتان توضیح خواهیم داد که با رعایت این مراحل به راحتی می‌توانید به درمان خشکی پوست بعد از استخر کمک کنید مشکلی هم برایتان پیش نخواهد آمد.
1. دوش گرفتن قبل از ورود به استخر
این کار برای محافظت از خود و دیگران بسیار مهم است و باید انجام بگیرد. هرگز نباید خیس کردن بدن قبل از شنا را فراموش کنید چون این کار باعث بسته شدن منافذ و تمیزی آن می‌شود. علاوه بر این فولیکول مو بلافاصله آب را جذب می‌کند و از این طریق کلر کمتری در استخر جذب مو می‌شود.
2. استفاده از لوسیون قبل از استخر
افراد زیادی تمایلی به استفاده از لوسیون قبل از استخر ندارند اما متخصصین بر این باورند که برای جلوگیری از قرمز و خارش پوست حتماً باید از لوسیون دارای گلیسیرین استفاده شود، چون این محصول مانند یک سد محافظ مانع جذب کلر به پوست می‌شود. شما در این باره تحقیق کنید و می‌توانید بهترین لوسیون را برای خود تهیه و استفاده کنید.
لوسیون ها یکی از مهم ترین محصولاتی هستند که قبل از رفتن به استخر باید از آنها استفاده کنید که امروزه لوسیون های زیادی در بازار موجود است و لازم است برای اثرگذاری بهتر از یک لوسیون از یک برند معتبر و شناخته شده استفاده کنید که برند کالاندولا یکی از برندهایی است که در میان همه محبوبیت دارد و یکی از مناسب ترین لوسیون های آن لوسیون بدن کالاندولا فارماسی می باشد که به تقویت و ترمیم پوست بدن شما کمک شایانی می کند.
در صورتی که تمایل به خرید این محصول را دارید می توانید روی این عکس کلیک نمایید.
3.استفاده از ضد آفتاب در استخرهای روباز و دریا
استفاده از این محصول بسیار مهم و ضروری است هم پوست را در برابر اشعه ی مضر خورشید محافظت می‌کند و هم به عنوان یک لایه ی محافظتی از تماس مستقیم آب با پوست جلوگیری می‌کند. همه ی افراد چه خانم‌ها و چه آقایان بهتر است از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. ۱۵ الی ۲۰ دقیقه قبل از اینکه وارد استخر شوید کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و اس پی اف بالا را استفاده کنید تا بیشترین محافظت را داشته باشد. اگر قصد خرید ضد آفتاب با اس پی اف بالا و طیف گسترده را دارید می توانید روی کلمه خرید ضد آفتاب کلیک کنید.
4. هیدراته نگه داشتن بدن
پوستی که کم آب باشد بیشتر در معرض خشکی قرار خواهد گرفت اما پوست هیدراته از انعطاف زیادی برخوردار است پس بدانید که قبل از شنا باید مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن آب باعث پاکسازی پوست، جبران رطوبت از دست رفته و دفع سموم و کلر می‌شود.
5. دوش گرفتن بلافاصله بعد از خارج شدن از آب
لازم است به محض اینکه از استخر خارج شدید دوباره دوش بگیرید. اگر بین تمام شدن و دوش گرفتن وقفه ایجاد کنید آب موها و بدن تبخیر می‌شود و کلر روی پوست باقی می‌ماند پس احساس خشکی و خارش را پیدا خواهید کرد. بعد از شنا هرچه زودتر دوش بگیرید و از یک شامپوی ضد خارش و محافظت کننده ی مو استفاده کنید. اگر این کار را انجام دهید و محصول مناسبی برای موهای خود استفاده کنید موها خشک نخواهد شد و دهیدراته باقی می‌مانند.
برای شستن صورت و بدن خود هم می‌توانید شوینده‌ای جداگانه و مناسب را استفاده کنید تا این گونه کلر از سطح بدن به خوبی شسته شود. برای این کار می‌توانید فوم شست و شوی صورت که دارای ویتامین سی باشد را تهیه و استفاده کنید.
6. استفاده از حوله ی مناسب برای خشک کردن بدن
اکثر افراد خشک کردن بدن را به صورت سرسری انجام می‌دهند در حالی که اگر قرار است آسیب بعد از استخر را به حداقل برسانید باید نکات ساده را هم در نظر بگیرید و با استفاده از یک حوله مناسب به آرامی بدن خود را خشک کنید. البته نباید در این کار زیاده‌روی شود چون اصطکاک بیش از حد حوله با پوست باعث از بین رفتن رطوبت و تحریک آن می‌شود.
7. استفاده از لوسیون بعد از استخر
محصولات زیادی برای پوست وجود دارد که علاوه بر آبرسانی خاصیت ضد آلودگی را هم دارند یکی از این محصولات کرم بدن ضد آلودگی هوا مخصوص انواع پوست است. با استفاده از این محصول می‌توانید پوست را در برابر آلودگی‌های شیمیایی و ذرات معلق هوا محافظت کنید.
8. استفاده از کرم مرطوب کننده برای رطوبت رسانی به پوست
بعد از اینکه بدنتان را خشک کردید بهتر است یک مرطوب کننده برای تامین رطوبت پوست را استفاده کنید. بهتر است این محصول دارای مواد مغذی مورد نیاز پوست باشد، چون با استفاده از این محصول هم پوست را مرطوب کرده‌اید و هم اینکه مواد مغذی لازم را به پوست رسانده‌اید.
آبرسان ها یکی از محصولاتی است که باید همیشه در روتین مراقبت پوستی خود داشته باشید چون خشک شدن پوست عامل اصلی پیری زودرس پوست است و مشکلات زیادی را می تواند برای شما ایجاد کند پس اگر می خواهید همیشه پوستی شاداب و جذاب داشته باشید از استفاده سرم آبرسان و مرطوب کننده هیدرا ویجیتال ایوروشه غافل نشوید که در ادامه نیز مهم ترین ویژگی های این محصول را می بینید:
- مرطوب کننده قوی
- آبرسان قوی پوست
- بافت سبک
- بدون رنگ
- حاوی 92٪ مواد طبیعی
- جذب سریع
- بدون پارابن
در صورتی که تمایل به خرید این محصول را دارید می توانید روی این عکس کلیک نمایید.
9. استفاده از ویتامین سی
ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که از پوست در برابر اشعه ی ماورا بنفش محافظت می‌کند. سرم ویتامین سی با مهار تولید کننده ملانین به روشن شدن پوست، کاهش آفتاب سوختگی و جوانسازی پوست کمک می‌کند.
10. استفاده از بالم لب
وقتی که زمان زیادی را در آب تصفیه شده با کلر هستید باعث می‌شود که لب‌ها ترک بردارند. خشک شدن پوست لب بعد از استخر یکی از چالش‌هایی است که توجه زیادی به آن نمی‌شود. برای جلوگیری از این مشکل حتماً بعد از استخر از بالم لب استفاده کنید.
11. از موهای خود محافظت کنید
اگر موی خشکی دارید با توجه به آسیب پذیری بالای موهای خشک بعد از استخر حتماً به دنبال راه حلی برای جلوگیری از خشک شدن مو باشید. برای مراقبت از مو بعد از شنا در استخر یا دریا بهتر است که ماسک مو و یا روغن‌های مغذی مانند روغن آرگان را در روتین مراقبتی بگنجانید این گونه موهای شما خشک یا شکننده‌تر نخواهد شد و باعث سالم ماندن و براقی مو می‌شود.
در این مطلب به خوبی با برای مراقبت از پوست و مو بعد از شنا چه کنیم؟ آشنا شدید اگر می خواهید از دیگر مطلب های مرینوس مانند مراقبت از پوست در سفر دیدن کنید می توانید به بخش بلاگ ما مراجعه کنید.
ما در این مقاله انواع راه‌های مراقبت از مو و پوست قبل و بعد از شنا را بیان کردیم اگر با توجه به آنها به استخر بروید یا شنا کنید مشکلی برایتان پیش نخواهد آمد و می‌توانید از شنا کردن لذت ببرید.
